負けない!!健康で進んでいくぞ!!


不健康はイヤ
by karausigan
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冷たいのとカフェインのとりすぎに注意



ペットボトルの冷たいお茶や水を手元において、常に飲んでいる人はいませんか?
冷たいものを取ると体が中から冷えて、結構が悪くなります。もちろん肌のためにもよくありません。

体を冷やさないために、飲み物は極力温かいものを取りましょう。またカフェインに揉む無頓着な人が多いのですが、カフェインは睡眠を妨げるだけでなく、肌の血行を阻害して、乾燥の原因にもなります。

理想的な飲み物は温かいハーブティ、ノンカフェインで、美肌に良い成分も色々含んでいます。
好みに合わせてブレンドしているのもよいでしょうね。おすすめのハーブはカモミール、ミント、エキナセア、レモングラスです。

また、カフェインが張っていることを意外と認識していないのが疲労回復目的の栄養ドリンクです。
栄養ドリンクは眠気様氏のため、多量のカフェインを服ののもあります。
カフェインの取り過ぎは、依存症を招くこともあるので飲むのは避けたほうが無難ですね。
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by karausigan | 2014-09-07 09:16
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