負けない!!健康で進んでいくぞ!!


不健康はイヤ
by karausigan
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運動やマッサージに必要な流れ

運動やマッサージで腸の働きをサポートする。
最近はからだを動かすような運動を心がけています。大腸の働きが活発になるといわれているので、程よい刺激にもなる、お通じを即すのできっといい感じで役立つと感じています。

それから、毎日運動を続けると、便を押し出すための気力が備わっている、排便がスムーズになりやすいともいわれています。

腸の流れに沿って、マッサージを行うのも効果的。腸の働きを則し、老廃物を溜め込まないようサポートしたいと思うんですが、こういった部分を自分にとって、どのような部分に広げていくかが大事になるはず。

そうすることで、自分の楽しめるような感覚の中で、ウレシイほど、楽しめるものが見えてくるはずですね。

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by karausigan | 2015-05-03 11:48
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